HASZNOS TANÁCSOK
LÁBTORNA A KÖNNYEBB LÁBAKÉRT

Polcolja fel lábait fekvő
helyzetben, hogy a vénás
visszaáramlást elősegítse!

Válasszon kényelmes ruházatot
és cipőt! Ügyeljen arra, hogy
ne szorítsa el derekát!

Kerülje el a nagy hőséget,
mint a forró fürdő, a napozás
vagy szauna!

Táplálkozzon tudatosan!
Kerülje a nagyon sós
és fűszeres ételeket!

Ellenőrizze rendszeresen
vérnyomását a kiugró értékek
monitorozása érdekében!

Mozogjon rendszeresen
és tornáztassa lábait,
ha alkalma van!

Válasszon az igényeinek
megfelelő kompressziós zoknit,
harisnyát vagy sajátítsa el a
fáslizás helyes menetét!
Különösen hosszú utazás esetén
ajánlott viselése.

Keresse fel kezelőorvosát,
ha visszeres problémái továbbra
sem enyhülnek vagy
fokozódnak!

Alkalmazzon
étrendi kiegészítést a vénák
támogatására!

Polcolja fel lábait fekvő
helyzetben, hogy a vénás
visszaáramlást elősegítse!

Válasszon kényelmes ruházatot és cipőt! Ügyeljen arra, hogy ne szorítsa el derekát!

Kerülje el a nagy
hőséget, mint a forró fürdő, a napozás vagy szauna!

Táplálkozzon tudatosan!
Kerülje a nagyon sós
és fűszeres ételeket!

Ellenőrizze rendszeresen
vérnyomását a kiugró értékek monitorozása érdekében!

Vendobrexon - a vénás keringés támogatására

Mozogjon rendszeresen
és tornáztassa lábait,
ha alkalma van!

Válasszon az igényeinek megfelelő kompressziós zoknit, harisnyát vagy sajátítsa el a fáslizás helyes menetét! Különösen hosszú utazás esetén ajánlott viselése.

Keresse fel kezelőorvosát, ha visszeres problémái továbbra sem enyhülnek vagy fokozódnak!

Alkalmazzon étrendi kiegészítést a vénák támogatására!

1 HAVI ADAG:
60 db kapszula

JAVASOLT ADAGOLÁS:

napi 2 kapszula

Visszeres lábakra, seprűvénára Vendobrexon vénaerősítő kapszula

A vénák egészségéért

nehézláb-érzés esetén*

A vénák egészségéért

nehézláb-érzés esetén*

Visszeres lábakra, seprűvénára Vendobrexon vénaerősítő kapszula

1 HAVI ADAG: 60 db kapszula
JAVASOLT ADAGOLÁS: napi 2 kapszula

LÁBTORNA A VÉNÁS
KERINGÉS TÁMOGATÁSÁÉRT

Otthon is elvégezhető tornagyakorlatok a könnyed léptek fenntartásáért.

LÁBTORNA A
VÉNÁS KERINGÉS TÁMOGATÁSÁÉRT

Otthon is elvégezhető tornagyakorlatok a könnyed léptek fenntartásáért.

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

1. gyakorlat

Álló helyzetből
emelkedjen lassan
lábujjhegyre, majd óvatosan
vissza sarokra 10×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

2. gyakorlat

Maradjon állva és egyenes
háttal emelje térdét
a csípője magasságáig.
Ismételje meg a másik
lábával is, vagy sétáljon
térdemeléssel

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

3. gyakorlat

Álló helyzetben végezzen
bokakörzést mindkét lábon,
felváltva 2×

A mozgás fokozza a vénás keringést az alsó végtagokban,
ráadásul már rövid távon is enyhíti a nehézláb-érzést.
Napi 15–20 tornával hozzájárulhat az egészséges vénás keringés fenntartásához.

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

4. gyakorlat

Fekvő helyzetben nyújtsa
ki lábait és lábfejét feszítse
maga fele, majd előre.

Ismételje meg 20×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

5. gyakorlat

Háton fekve végezzen
kerékpározó mozdulatokat.
Ismételje meg 20×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

6. gyakorlat

Emelje egyik lábát a törzséhez
képest derékszögbe, majd lassan
engedje vissza a talajra.
Mindkét lábával ismételje 20×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

1. gyakorlat

Álló helyzetből emelkedjen
lassan lábujjhegyre, majd
óvatosan vissza sarokra 10×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

2. gyakorlat

Maradjon állva és egyenes
háttal emelje térdét
a csípője magasságáig.
Ismételje meg a másik
lábával is, vagy sétáljon
térdemeléssel

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

3. gyakorlat

Álló helyzetben végezzen
bokakörzést mindkét lábon,
felváltva 2×

A mozgás fokozza a vénás keringést az alsó végtagokban, ráadásul már rövid távon is enyhíti a nehézláb-érzést. Napi 15–20 tornával hozzájárulhat az egészséges vénás keringés fenntartásához.

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

4. gyakorlat

Fekvő helyzetben nyújtsa
ki lábait és lábfejét feszítse
maga fele, majd előre.

Ismételje meg 20×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

5. gyakorlat

Háton fekve végezzen
kerékpározó mozdulatokat.
Ismételje meg 20×

Lábtorna a vénás keringés támogatásáért

6. gyakorlat

Emelje egyik lábát a törzséhez
képest derékszögbe, majd lassan
engedje vissza a talajra.
Mindkét lábával ismételje 20×